Cambia tu estilo de vida!

Incorpora a tu vida estilos de vida saludable
26 septiembre, 2020

Rehabilitación de lesiones deportivas

Las lesiones son parte del deporte, el ejercicio y la actividad física. Su rehabilitación depende del deportista, su equipo médico y apoyo psicológico.
28 marzo, 2020

Ejercicio y COVID-19

La cuarentena por el COVID-19 no implica estar sentado en frente de pantallas. Muévase entre 30 y 60 minutos al día en su casa. Haga ejercicios con su propio cuerpo.
24 marzo, 2020

Recomendaciones de Nutrición

Sea consciente de lo que come. Coma más frutas y verduras, menos carnes rojas y procesadas, menos bebidas azucaradas y menos productos ultraprocesados.
30 septiembre, 2019

Actividad física en niños y adolescentes

La evidencia científica sugiere que la Actividad física en niños y adolescentes les brinda mejor condición física, mejores competencias motoras, mejor salud metabólica y ósea, así como un mejor logro académico y mejores puntajes de calidad de vida.
6 julio, 2019

Prevención de lesiones deportivas

Tratamiento debe incluir manejo del dolor, manejo emocional, ejercicio, revisión de posturas y movimientos, evaluación mecánica y aprender a moverse.
19 marzo, 2019

No más dolor de espalda

Tratamiento debe incluir manejo del dolor, manejo emocional, ejercicio, revisión de posturas y movimientos, evaluación mecánica y aprender a moverse.
10 febrero, 2019

Propósitos de año nuevo. ¿cómo lograrlos?

Al inicio del año hay interés por lograr cambios en actividad física, ejercicio o alimentación ¿qué elementos de éxito hemos identificado?
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