Cambia tu estilo de vida!
Incorpora a tu vida estilos de vida saludable
25 junio, 2026
¿Jovencitos de 80 o viejitos de 20?. Muchas de las cosas que atribuimos al envejecimiento no son consecuencia directa de la edad, sino de algo mucho más modificable: la inactividad física.
7 junio, 2025
Tu cuerpo se transforma cuando se incomoda. Salir de la zona de confort es necesario para adaptarse, crecer y ganar salud. El confort crónico debilita. El estímulo justo, fortalece.
27 diciembre, 2024
Anímese a reprogramar en su cerebro la forma en que percibe y siente una situación estresante. No es fácil, pero ¡Se puede!
14 agosto, 2024
Sé consciente de la fuerte relación entre tu mente y tu cuerpo. Aprende a sincronizar tu intención, con tu atención y con tu emoción.
23 marzo, 2024
Para tu bienestar físico y mental vigila actividad física, tiempo sentado, sitio de trabajo, distracciones, alimentación y relaciones interpersonales.
12 diciembre, 2023
El ejercicio mejora su estructura y función. Incrementa cognición, memoria, estado de ánimo y disminuye enfermedades degenerativas como el Alzheimer.
1 septiembre, 2023
Evaluar el desarrollo físico y psicológico de los estudiantes permite monitorear su desarrollo integral y generar estrategias para su fomento.