Vida saludable

Hábitos de vida saludable

12 diciembre, 2023

Cerebro y Ejercicio 🧠🏃

El ejercicio mejora su estructura y función. Incrementa cognición, memoria, estado de ánimo y disminuye enfermedades degenerativas como el Alzheimer.
1 septiembre, 2023

Bienestar físico y psicológico en adolescentes

Evaluar el desarrollo físico y psicológico de los estudiantes permite monitorear su desarrollo integral y generar estrategias para su fomento.
6 abril, 2022

Higiene de sueño 😴

Dormir es esencial para mantener un buen estado de salud y rendimiento. Dele prioridad.
24 septiembre, 2021

Anímese a dejar de fumar 🚭

El tabaquismo requiere tratamiento a largo plazo y tiene recaídas frecuentes. El acompañamiento adecuado para dejarlo aumenta el porcentaje de éxito.
25 marzo, 2021

La salud Post Covid19

La pandemia ayudó a revalorar nuestras prioridades, resignificó la salud y concientizó la importancia del cuidado de sí, del otro y del entorno.
28 marzo, 2020

Ejercicio y COVID-19

La cuarentena por el COVID-19 no implica estar sentado en frente de pantallas. Muévase entre 30 y 60 minutos al día en su casa. Haga ejercicios con su propio cuerpo.
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