Vida saludable

Hábitos de vida saludable

24 marzo, 2020

Recomendaciones de Nutrición

Sea consciente de lo que come. Coma más frutas y verduras, menos carnes rojas y procesadas, menos bebidas azucaradas y menos productos ultraprocesados.
30 septiembre, 2019

Actividad física en niños y adolescentes

La evidencia científica sugiere que la Actividad física en niños y adolescentes les brinda mejor condición física, mejores competencias motoras, mejor salud metabólica y ósea, así como un mejor logro académico y mejores puntajes de calidad de vida.
10 febrero, 2019

Propósitos de año nuevo. ¿cómo lograrlos?

Al inicio del año hay interés por lograr cambios en actividad física, ejercicio o alimentación ¿qué elementos de éxito hemos identificado?
3 diciembre, 2018

Excusas frecuentes

Para mejorar nuestros hábitos se necesita superar las barreras que nos lo impiden, esas excusas frecuentes. La pereza, el costo, el tiempo, el lugar y la forma son las más frecuentes.
25 octubre, 2018

Pequeños cambios hacia una vida más activa

La clave es cambiar su estilo de vida. Prefiera realizar pequeños cambios que duren años a grandes cambios que duren meses. Decídase y ¡Comience ya!
2 mayo, 2018

¿Busca salud? ¿Realmente toma acciones en pro de su salud?

La salud se mejora en la medida en que usted construya hábitos saludables. Actividad física diaria, alimentación adecuada y no fumar son la base.
Comparte esta página

Si te ha sido de utilidad esta página, te invitamos a compartirla

Facebook
Twitter
Google+