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6 julio, 2019
Prevención de lesiones deportivas
Entrenar, mejorar técnica, resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad y propiocepción son el fundamento de la prevención de lesiones deportivas.
19 marzo, 2019
No más dolor de espalda
Tratamiento debe incluir manejo del dolor, manejo emocional, ejercicio, revisión de posturas y movimientos, evaluación mecánica y aprender a moverse.
10 febrero, 2019
Propósitos de año nuevo. ¿cómo lograrlos?
Al inicio del año hay interés por lograr cambios en actividad física, ejercicio o alimentación ¿qué elementos de éxito hemos identificado?
3 diciembre, 2018
Excusas frecuentes
Para mejorar nuestros hábitos se necesita superar las barreras que nos lo impiden, esas excusas frecuentes. La pereza, el costo, el tiempo, el lugar y la forma son las más frecuentes.
25 octubre, 2018
Pequeños cambios hacia una vida más activa
La clave es cambiar su estilo de vida. Prefiera realizar pequeños cambios que duren años a grandes cambios que duren meses. Decídase y ¡Comience ya!
2 mayo, 2018
¿Busca salud? ¿Realmente toma acciones en pro de su salud?
La salud se mejora en la medida en que usted construya hábitos saludables. Actividad física diaria, alimentación adecuada y no fumar son la base.
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