Las lesiones son parte del deporte, el ejercicio y la actividad física. Su rehabilitación depende del deportista, su equipo médico y apoyo psicológico.
Para mejorar nuestros hábitos se necesita superar las barreras que nos lo impiden, esas excusas frecuentes. La pereza, el costo, el tiempo, el lugar y la forma son las más frecuentes.