Cambie su estilo de vida! - Página 4 de 6

10 febrero, 2019

Propósitos de año nuevo. ¿cómo lograrlos?

Al inicio del año hay interés por lograr cambios en actividad física, ejercicio o alimentación ¿qué elementos de éxito hemos identificado?

3 diciembre, 2018

Excusas frecuentes

Para mejorar nuestros hábitos se necesita superar las barreras que nos lo impiden, esas excusas frecuentes. La pereza, el costo, el tiempo, el lugar y la forma son las más frecuentes.

25 octubre, 2018

Pequeños cambios hacia una vida más activa

La clave es cambiar su estilo de vida. Prefiera realizar pequeños cambios que duren años a grandes cambios que duren meses. Decídase y ¡Comience ya!

2 mayo, 2018

¿Busca salud? ¿Realmente toma acciones en pro de su salud?

La salud se mejora en la medida en que usted construya hábitos saludables. Actividad física diaria, alimentación adecuada y no fumar son la base.

17 marzo, 2018

Diabetes y ejercicio

La actividad física frecuente es trascendental en la prevención, el manejo y la prevención de las complicaciones de la diabetes especialmente tipo 2

5 febrero, 2018

Errores frecuentes al realizar ejercicio

Los beneficios al ejercicio son adaptaciones biológicas al mismo. Busque estimular diferentes tejidos respetando los tiempos de adaptación biológica.