Cambie su estilo de vida!

19 marzo, 2019

No más dolor de espalda

Tratamiento debe incluir manejo del dolor, manejo emocional, ejercicio, revisión de posturas y movimientos, evaluación mecánica y aprender a moverse.
10 febrero, 2019

Propósitos de año nuevo. ¿cómo lograrlos?

Al inicio del año hay interés por lograr cambios en actividad física, ejercicio o alimentación ¿qué elementos de éxito hemos identificado?
3 diciembre, 2018

Excusas frecuentes

Para mejorar nuestros hábitos se necesita superar las barreras que nos lo impiden, esas excusas frecuentes. La pereza, el costo, el tiempo, el lugar y la forma son las más frecuentes.
25 octubre, 2018

Pequeños cambios hacia una vida más activa

La clave es cambiar su estilo de vida. Prefiera realizar pequeños cambios que duren años a grandes cambios que duren meses. Decídase y ¡Comience ya!
2 mayo, 2018

¿Busca salud? ¿Realmente toma acciones en pro de su salud?

La salud se mejora en la medida en que usted construya hábitos saludables. Actividad física diaria, alimentación adecuada y no fumar son la base.
17 marzo, 2018

Diabetes y ejercicio

La actividad física frecuente es trascendental en la prevención, el manejo y la prevención de las complicaciones de la diabetes especialmente tipo 2
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